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06.07.-13.07.2019

Yoga für den Rücken

mit Maren Schwichtenberg

 

Wir werden neben dem Genuss des Urlaubsgefühls, das sich sicherlich beim Blick aufs Meer und die wunderschöne Bucht von ganz allein einstellen wird, dem Rücken so allerhand Gutes tun. 

Sanfte Yogaübungen, die Entlastung bringen für die Bandscheiben und den Ischiasnerv, angenehme Dehnübungen, die verhärtete Muskeln wieder weich werden lassen sowie spezielle Übungen, die verklebte Faszien wieder geschmeidig und schmerzfrei machen, stehen ebenso auf dem Programm wie kräftigende Übungen aus dem Yoga und der Sporttherapie, um den aufrichtenden Rückenmuskeln den nötigen Muskeltonus zu geben.

Dabei verzichten wir auf maximale Verrenkungen und bleiben stattdessen lieber in Bewegungsreichweiten, die jedem gut tun.

Neben einer rückenfreundlichen Variante des Sonnengrußes und anderen wohltuenden Yogahaltungen werden weitere dynamische Übungsformen aus der Sporttherapie zum Einsatz kommen. Du bist also selbst oder gerade bei leichten Rückenbeschwerden in diesem Kurs gut aufgehoben.

Wir werden an 6 Vormittagen sowie an 2 Nachmittagen (je 1,5 Zeitstunden) Yoga praktizieren.

Ich freue mich darauf, mit Dir zu erleben, was nur 1 Woche Rückenyoga im Urlaub bewirken kann!!!


Maren Schwichtenberg (Yogalehrerin, Dipl. Sportökonomin, Sporttherapeutin, Inhaberin der Yogaschule YOGA and MORE in Hemmingen (Region Hannover

http://www.yogaandmore.de/yogaurlaub.html


Ich freue mich auf Dich! 

Maren

 

 

Unsere Leistungen:

  • 7 x Übernachtung im Strandhaus Vrachos, sehr ruhige Lage, nur 10 Meter zum Strand
  • 7 x reichhaltiges, vegetarisches und veganes Frühstück in Buffetform im "Blue Heaven" Restaurant
  • 3 x mediterranes Dinner in ausgewählten landestypischen Tavernen mit wunderschönem Blick aufs Meer
  • Yogakurs für den Rücken
  • uneingeschränkte Nutzung der Yoga Shala inkl. Materialien
  • ein persönliches, gesundes und nützliches Geschenk direkt aus Korfu
  • Organisation, Reiseleitung täglich vor Ort, Reisepreis Sicherungsschein


Unser Gesamtreisepreis pro Person:

870 Eur im DZ / 120 Eur EZZ - abzgl. 50 Eur FRÜHBUCHER Rabatt bis zum 31.01.2019

Beschreibungen und Bilder zu den Strandhäusern findest Du hier!

Auf Wunsch kannst Du auch eine günstigere oder auch hochwertigere Unterbringung buchen je nach Verfügbarkeit.

 

Nicht im Reisepreis enthalten:

  • Flug (wir beraten sehr gern und buchen auch den Flug für Dich )
  • Flughafentransfer mit Olga´s Travel (pro Person/Fahrt 20 Eur bei Anreise am Samstag, alle anderen Tage Aufpreis)
  • Wartezeit bis max. 1 Stunde, Fahrtzeit ca. 1 Stunde, Spätfahrten sind selbstverständlich. 

 

BUCHUNG oder nähere Informationen: Nutze ganz einfach unser Kontaktformular oben in der Ecke rechts, sende uns eine E-Mail auf info@yogareisen-korfu.de oder eine sms, whatsapp auf 015144813500 oder rufe uns unter der für Dich kostenfreien Telefonnummer einfach an: 0231 1629341   -   Wir antworten innerhalb von 48 Stunden!

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