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30.05.-06.06.2020

Yin Yoga Flow und Meditation für Beginner

mit Birgit Prochnow

 

In dieser Woche erwartet dich eine ruhig-meditative Yogapraxis am Morgen mit Körperübungen, die dich mal sanft bewegt in den Fluss der Atmung, in den Flow kommen und mal länger in der Haltung, im Yinaspekt, verweilen lassen. Sie öffnen, dehnen und beleben alle Strukturen deines Körpers.

Die Übungen sind geeignet für Beginner und alle, die gern sanft und achtsam üben.

Dein Geist kommt über den Anker des Atems zur Ruhe.

So gesammelt und zentriert gehst du mit Freude in deinen Tag, vielleicht verweilst du ganz in dieser ruhigen Schwingung, das Rauschen der Wellen macht es einem leicht – oder du wählst aus dem reichhaltigen Angebot, deinen Tag aktiv zu gestalten: ganz für dich oder in Gemeinschaft vielleicht wandernd die Gegend erkunden oder mit dem Sup Board deine Balance finden?

Am Abend findest du dich ein für deine Meditationspraxis. Einstimmende Übungen bereiten Körper und Geist vor um in die Stille abzutauchen. Unterschiedliche Techniken, etwas Theorie zum Hintergrund sowie auch die Auseinandersetzung mit Hürden und Schwierigkeiten zeigen dir Mittel und Wege auf, wie für dich der Einstieg in die Meditation nachhaltig gelingen kann.

Hier sind all die richtig, für die Meditation noch spannendes Neuland ist, aber auch die, die etwas Führung und die Energie einer Gruppe als unterstützend empfinden.

Unterschiedliche Formen der Tiefenentspannung, beispielsweise Yoga Nidra oder begleitet durch Klangschalen, runden dein Programm ab. Körper und Geist können umfassend regenerieren und du kannst deine Energiereserven wieder aufzuladen … Urlaub und die Seele baumeln lassen.

Du hast die Möglichkeit, die zahlreichen wohltuenden Effekte der hier vermittelten Praktiken intensiv kennenzulernen und gleichzeitig über Erholung hinaus auch einen Weg der Selbsterkenntnis zu beschreiten um so für dich ganz individuell all dies auch über die Zeit hier hinaus in deinem Alltag zu integrieren.

5 Mal Yinyogaflow am Morgen je 105 Min 5 Mal Meditation und co. am Nachmittag / Abend je 75 min Eine intensive Praxis, die dir dennoch genügend Zeit für all die anderen schönen Aktivitäten vor Ort lässt.


Ein Nachmittag in der Woche ist frei, die Nachmittagstermine werden nach Absprache flexibel gelegt.

Birgit Prochnow – ausgebildet in ganz unterschiedlichen Traditionen, klassischen und zeitgenössischen Strömungen,  kreiert sie auf diesen Fundamenten ihre ganz eigene Mischung aus Asana, Pranayama, Mudra, Meditation. Wurzeln in der Sivanandatradition  und eine Begeisterung für Vinyasa Flow, Yin Yoga und Yogatherapie prägen die Asanapraxis, dazu gesellen sich Elemente aus der Erfahrung als Atem- und Meditationskursleiterin. Mal sanft, mal kraftvoll, fließend und ruhig entsteht ein buntes reichhaltiges Yogabüffet, in dem du dich achtsam erfahren darfst, in dem Deine Einzigartigkeit in individueller Ausrichtung gewürdigt wird. 

Seit Jahren magisch angezogen von Korfu und dem Hiersein kann Birgit Dir wertvolle Tipps zur Gestaltung Deines Aufenthalts geben. Daneben gibt es die Möglichkeit, individuelle Klangmassagen vor Ort zu buchen.

 

Unsere Leistungen:

  • 7 x Übernachtung mit Meerblick, direkt am Strand
  • 7 x reichhaltiges, vegetarisches und veganes Frühstück in Buffetform im "Blue Heaven" Restaurant
  • 3 x mediterranes Dinner in ausgewählten landestypischen Tavernen mit wunderschönem Meerblick
  • Komplettes Yogaprogramm siehe Beschreibung
  • uneingeschränkte Nutzung der Yoga Shala inkl. Materialien
  • Nutzung des offenen Angebotes im AGAPE LUNA
  • ein persönliches, gesundes und nützliches Geschenk direkt aus Korfu
  • Organisation, Reiseleitung täglich vor Ort, Reisepreis Sicherungsschein

 

Unser Gesamtreisepreis pro Person:

Yogahaus AGAPE LUNA: 895 Euro im DZ / 150 Euro EZ Zuschlag - abzgl. Stammkunden Rabatt von 100 Euro 

Sollte das Agape Luna ausgebucht sein, empfehlen wir gern eine nahe Unterkunft je nach Verfügbarkeit.



Nicht im Reisepreis enthalten:

  • Flug (wir beraten sehr gern und buchen auch den Flug für Dich )
  • Flughafentransfer mit Olga´s Travel (pro Person/Fahrt 20 Eur bei Anreise am Samstag, alle anderen Tage Aufpreis)
  • Wartezeit bis max. 1 Stunde, Fahrtzeit ca. 1 Stunde, Spätfahrten sind selbstverständlich. 

 

BUCHUNG

oder nähere Informationen: Nutze ganz einfach unser Kontaktformular oben in der Ecke rechts, sende uns eine E-Mail auf info@yogareisen-korfu.de oder eine sms, whatsapp auf 015144813500 oder rufe uns unter der für Dich kostenfreien Telefonnummer einfach an: 0231 1629341   -   Wir antworten innerhalb von 48 Stunden!

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