Diese Webseite verwendet Cookies zur Auswertung der Aufrufe. Sie haben auf dieser Webseite die Möglichkeit personenbezogene Daten zu übermitteln. Ihr Besuch auf dieser Webseite kann von externen Unternehmen ausgewertet werden. Erfahren Sie mehr in unserer Datenschutzerklärung.

09.06.-16.06.2018

Loslassen mit tibetischem Heilyoga, Yin Yoga und Faszientraing

mit Claudia Middeldorf & Mirko Mitschele

Mit Leichtigkeit durch`s Leben tanzen

...mit einem Wohlfühlprogramm aus

Yin Yoga, Chi Flow Yoga, tibetischem Heilyoga, Meditationen und Tiefenentspannung

Ziel ist es, mit Leichtigkeit und einem Lächeln zu einem gesunden, kraftvollen Leben zu finden und sich davon durchdringen zu lassen.

Du darfst Dich auf ein ausgewogenes Yoga- und Entspannungsprogramm an 5 Vormittagen jeweils vor dem gemeinsamen Frühstück und an 3 Nachmittagen à 1,5 Stunden freuen.

Tibetisches Heilyoga ist eine achtsame Yogaform, die sehr meditativ - manchmal auch dynamisch ausgeübt wird. Überwiegend mit geschlossenen Augen. Das Erleben wird auf die inneren Prozesse gerichtet, die sich aus den körperlichen Bewegungen ergeben. Es ist ein Yoga der Stille und Klärung - gepaart mit Phasen körperlicher Dynamik, die der tiefen Entspannung dienen: durch die Stille in Dir klärt sich Dein Geist und der Körper kann durchatmen und regenerieren.

Yin Yoga - stretchen und relaxen. Yin Yoga wird meditativ praktiziert mit lang gehaltenen Dehnungen (zwischen 3-6 Minuten), die unser Faszien- und Bändergewebe flexibel und stark machen, unsere Gelenke mobilisieren, im Venen- und Lymphsystem Blockaden lösen und das Nervensystem stimuliert und beruhigt. Auf dieser Ebene lösen sich Verklebungen, die u. a. für Schmerzen und Unbeweglichkeit sorgen. Der Focus liegt auf dem Loslassen, so dass die die tieferen, teils verhärteten, starren Schichten des Gewebes und Muskulatur erreicht werden. Mit dieser Praxis können sich Probleme in unserem Geist und auf Seelenebene auflösen.  

Als Hilfsmittel nutzen wir Faszienrollen und Faszienbälle. Diese können als einfachen Selbstmassageübungen die Muskulatur und das Bindegewebe gezielt kräftigen, entspannen und dehnen. Sie werden überwiegend zur Regeneration und Entspannung eingesetzt, dienen jedoch auch dem Muskelaufbau vor allem in der Tiefenmuskulatur. 


Claudia Middeldorf:

Yoga begleitet mich schon seit Kindertagen und seit Jahrzehnten unterrichte ich Yoga für Erwachsene und Kinder mit sehr viel Freude und Begeisterung. In meinem Unterricht finden sich viele Elemente, die als Ausgleich zu dieser, als schnelllebig und stressig empfundenen Zeit, dienen. Wichtig ist mir, die undogmatische Hilfe zur Selbsthilfe. Dies bedeutet, dass Du alles umarmen darfst. Auch Deine vermeintlichen Schwächen, Deine Fehler - denn sie bieten Dir die Möglichkeit zu lernen, sie sind Deine wundervollen Lebensaufgaben. So darfst Du alles tun und alles loslassen. 

http://www.yoga-und-meer.com

Meine Schwerpunkte sind:

  • Yin Yoga und Faszientraining
  • Chi-Flow Yoga
  • Tibetisches Heilyoga / KumChi Heilyoga
  • Entspannung und Meditation
  • Entschleunigung bei Burnout und Überlastungssymptomen
  • achtsame Kommunikation / NLP
  • Hypnose und Rückführungen 
  • Kinderyoga und Konzentrationstraining
  • TanzPro Biodanza für Kids
  • energetisches Heilen (Reikimeisterin, Innerwise, Quantenheilung u.a.)“

 

Ab einer Teilnehmerzahl von 12 Teilnehmern wird Mirko Mitschele, ein Musik- und Yogabegeisterter spiritueller Coach aus Bruchsal das Programm durch seine lebenslustige Art und seine wundervoll durchdringenden Klänge, erweitern. Mit seiner jahrzehntelangen Erfahrung insbesondere in der Mantra- und Meditationsmusik führt er die Menschen zu tiefgründigen inneren Erfahrungen und einer Reise zur eigenen inneren Leichtigkeit und Weite. Erfahre Dich selbst mit Mantra singen, Summer Jam, Entspannungschillen und einem ganz besonderen 3 x parallel stattfindenden Stimm- und Atemtraining. 

 

Unsere Leistungen:

    • 5 x Chi Flow Yoga und Faszientraining am Morgen, á 90 Minuten
    • 3 x Yin Yoga, tibetisches Heilyoga am Nachmittag, á 90 Minuten
    • Bereitstellung von Yogamatten / Equipment
    • 7 x Übernachtung im DZ* mit Meerblick, inkl. WLAN, Klima, TV), Loungebar im Haus (ganztätig geöffnet)
    • 7 x reichhaltiges, vegetarisches und veganes Frühstück in Buffettform im Strandhaus "Blue Haven"
    • 3 x mediterranes Dinner in ausgewählten landestypischen Tavernen mit wunderschönen Blick aufs Meer und Sunset View
    • Persönliches Geschenk direkt aus Korfu
    • Organisation, Reiseleitung täglich vor Ort, Reisepreis Sicherungsschein

Natürlich ist es möglich auch 10 Tage oder zwei Wochen zu bleiben, auch als Verlängerung ohne Yoga. Sollte Dein Partner am Yogaprogramm nicht teilnehmen, so ist ein Preisnachlass in Höhe des Yogaprogrammes möglich.


Unser Gesamtreisepreis pro Person:

Strandhaus Vrachos: 820 Eur im DZ / 100 Eur EZZ - 30 Eur FRÜHBUCHER Rabatt bis zum 31.01.2018 

Beschreibungen und Bilder zum Strandhaus findest Du hier!

Auf Wunsch auch eine andere Unterbringung buchbar je nach Verfügbarkeit. 

 

Nicht im Reisepreis enthalten:

  • Flug (wir beraten sehr gern und buchen auch den Flug für Dich )
  • Flughafentransfer mit Olga´s Travel (pro Person/Fahrt 20 Eur bei Anreise am Samstag, alle anderen Tage Aufpreis)
    Wartezeit bis max. 1 Stunde, Fahrtzeit ca. 1 Stunde, Spätfahrten sind selbstverständlich. 

 

BUCHUNG oder nähere Informationen: Nutze ganz einfach unser Kontaktformular oben in der Ecke rechts, sende uns eine E-Mail auf info@yogareisen-korfu.de oder eine sms, whatsapp auf 015144813500 oder rufe uns unter der für Dich kostenfreien Telefonnummer einfach an: 0231 1629341   -   Wir antworten innerhalb von 24 Stunden!

Facebook Logo