Glücksyoga

"Yoga does not just change the way we see things,
it transforms the person who sees." B.K.S. Iyengar

Im Alltag übersehen Menschen viele Auslöser für Freude. Erfolge werden schnell abgehakt, schöne Erlebnisse kaum registriert. Um Glück zu erleben, benötigen wir die Fähigkeit ganz ins Hier und Jetzt zu kommen und achtsam wahrzunehmen, was in uns und um uns herum geschieht. Yoga kann hierbei eine große Unterstützung sein.

Begleitet von Meeresrauschen starten wir an fünf Vormittagen mit einer zweistündigen Yogaeinheit und psychologischem Austausch in den Tag. Dabei widmen wir uns jeden Tag einer anderen Facette des Glücks und stärken so unter anderem Vertrauen, (Lebens-)Balance und Dankbarkeit. Anschließend geht’s zum gemeinsamen Frühstücksbrunch ins Blue Heaven. Konkrete Glücksgewohnheiten für Deinen Alltag entwickelst Du in einen Impulsworkshop zur „Kunst des Glücklichseins“. An einem Nachmittag lade ich Dich ein, mutig und spielerisch Deinen Möglichkeitsraum mit leichten Acroyoga-Übungen zu erweitern. Auch nicht-yogierende Mitreisende und Kinder sind zu dieser Einheit herzlich willkommen.

Glücksyoga eignet sich für alle Menschen, die sich und ihrem Körper etwas Gutes tun wollen und Glücksmomente mehr genießen möchten. Mehr Achtsamkeit für die in jedem Leben vorhandenen Momente der Freude, eine bessere Beziehung zu sich und dem eigenen Körper sowie mehr Dankbarkeit für das eigene Leben sind einige der wohltuenden Ergebnisse.

Christine Hoffmann wirkt seit 2007 international erfolgreich als zertifizierte Arbeitspsychologin, Trainerin und Coach. Sie unterstützt Menschen dabei, freudvoll zu arbeiten und glücklich zu leben, indem sie sich ihrer einzigartigen Kompetenzen bewusstwerden und diese sinnerfüllt in ihr Leben einbringen. Sie lehrt am Institut für Angewandte Psychologie der Universität Wien und leitet den Lehrgang „Psychologisches Coaching“. Als YA-zertifizierte Yogalehrerin hat sie Elemente aus Glücksforschung und der positiven Psychologie in ihren dynamischen Yoga-Flow integriert und so Glücksyoga entwickelt. www.christinehoffmann.at