„Lose your mind and come to your senses“ ( Fritz Perls)

Hast Du Lust auf eine besondere Woche am Meer, mit Sonne, entspannter Unterkunft und netter Gesellschaft? Eine Woche, in der Du Dir erlaubst, mal richtig zu entschleunigen, um Dich selbst intensiv zu spüren? In der Du Deine Sinne öffnest und Deine Selbstwahrnehmung neu erlebst? Dann komm mit auf die wunderschöne Insel Korfu und lass Dich ein auf einen Wohlfühlurlaub, der Dir noch lange in Erinnerung bleiben wird.

Achtsamkeit ist eine hohe Lebenskunst

....und bedeutet nichts anderes als mit unserer Wahrnehmung, unseren Gefühlen und Gedanken bewusst DA zu SEIN, im gegenwärtigen Moment.

Im Alltag ist das leichter gesagt als getan – darum ist eine Auszeit nur für Dich der richtige Moment zum Innehalten, um Deine verborgenen Lebenskräfte zu reaktivieren. Ich biete Dir in dieser Woche anregende Impulse und Übungen am Morgen und am späten Nachmittag zu verschiedenen Themen der Achtsamkeitspraxis. Ob in der Gruppe oder alleine – es gibt an diesem wunderbaren Ort viel Raum, um Dich neu zu erleben. Dazwischen bleibt viel Zeit für Dich zum Nichtstun, Schwimmen, Lesen, massiert werden, Wandern, Ausflüge machen oder für neue Begegnungen.

Mein Angebot für Dich:

Verschiedene Übungen am Morgen (z.B. stille und bewegte Meditationen), um Deine Selbstwahrnehmung zu fördern.

Am Nachmittag Anregungen und Übungen zur Selbsterforschung: Wie wähle ich eigentlich aus? Wie gehe ich mit meinen Bedürfnissen um? Wie setze ich diese um?

Außerdem Übungen zur Sensibilisierung Deiner Sinne sowie Deiner Selbstfürsorge

Optional: Coaching und Beratung zu Dir wichtigen Themen

Lasse Dich inspirieren und tanke wieder auf

• Berühre das Leben tief in jedem Moment und nimm wahr, wie Du mit mehr Präsenz zu innerer Klarheit, Glück und Selbstbestimmung findest.
• Gönne Dir diese Erfahrung in wohltuender Atmosphäre und kehre erfüllt und gestärkt nach Hause zurück! Du wirst Deinem Alltag neu begegnen und den Wunsch nach „Mehr“ (Achtsamkeitspraxis) haben.
• Das Retreat ist für alle Menschen geeignet, die sich neu oder tiefer spüren und erleben möchten. Ich freue mich sehr auf DICH!!!

Herzlichst Birgit Schramm

...und noch kurz zu mir: Ich lebe mein Leben in Bewusstsein und Auseinandersetzung mit Allem, was da ist nun schon seit 56 Jahren. Ich begleite als Gestalttherapeutin und Dozentin unterschiedliche Menschen alleine oder in Gruppen zu Ihren Lebensthemen und besonders zu ihrer Persönlichkeitsentwicklung und Stärkung ihrer seelischen Gesundheit.

Meine eigene, jahrzehntelange Praxis in Tanz, Yoga, Körperarbeit und Meditation unterstützt mich auf diesem Weg.

Wenn Du mehr über mich und meine Arbeit lesen möchtest, besuche bitte meine Webseite unter https://www.gestalt-deine-reise.de